Drinks For Healthy Bones: Natural Ways to Build Healthy Bones
मजबूत हाडांसाठी देखील निरोगी आहार आवश्यक आहे. सांधेदुखीच्या समस्या खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि बदलत्या जीवनशैलीचा परिणाम आहेत. बसण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पाठीचा त्रास आणि पाठदुखीचा त्रास होतो.
वयानुसार आपल्याला हाडांशी संबंधित अनेक समस्या येतात. अशा परिस्थितीत एखाद्याने शरीराची अतिरिक्त काळजी घेतली पाहिजे. निरोगी आहार कॅल्शियमवर अधिक अवलंबून असतो. कोणत्या पेयांचा आहारात समावेश करावा. याची चौकशी करू.
1. अननसाचा रस
अननसाचा रस हाडांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतो. आंबट-गोड चवीच्या अननसाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. अननसाच्या रसामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात. हे संधिवात आणि अपचन यासह आजारांवर उपचार करण्यासाठी मदत करते.
2. संत्र्याचा रस
संत्र्यामध्ये अधिक पोषक तत्वांचा समावेश असतो, जे निरोगी शरीराला आधार देतात. चव देखील खूप गोड आहे. संत्र्याचा रस मजबूत हाडे राखण्यासाठी आणि शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे. यामध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी रसायने असतात. याव्यतिरिक्त, हे बर्याच प्रकरणांमध्ये आजार प्रतिबंधात मदत करते.
3. स्ट्रॉबेरी ज्यूस
स्ट्रॉबेरी, ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स जास्त असतात, हाडांच्या आरोग्यासाठी उत्तम असतात. त्यात व्हिटॅमिन के, कॅल्शियम, मॅंगनीज, तांबे आणि जस्त यासह अनेक खनिजे समाविष्ट आहेत. [Drinks For Healthy Bones]
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा
